Здравствуйте.
Лень было заниматься собой, каждый день подкачиваться. В спортзал идти неохотно было, там деньги платить надо. Наткнулся на приложения для пресса, с ними можно быстро и бесплатно проводить тренировки и накачать кубики на животе. Вообще огонь. Выбираю программу из нескольких (новичок, каменный пресс или сбросить лишний вес), приложение самостоятельно подбирает упражнения, назначает занятия и организует тренировку (показывает технику выполнения, засекает время на работу и отдых, даёт рекомендации). Никуда ходить не надо, достаточно дома заниматься. Платить тоже не надо, бесплатных версий хватает. Рекомендую.